Print | Stuur door

Zelfhulp depressie

Datum:
Locatie: -
Tijdstip:

Zelfhulp Depressie is een zelfhulpaanbod van Mediant voor jongeren vanaf 16 jaar met somberheidsklachten die na een aantal weken niet vanzelf over gaan. Iedereen heeft wel eens een dipje. Dat hoort bij het leven. Maar als de somberheid wat langere tijd blijft, is het goed om daar wat aan te doen. Dat kan, want ook met een zelfhulpcursus kun je leren om gevoelens van somberheid te overwinnen. Daardoor kun je weer met meer plezier en ontspanning leven.
De cursist krijgt een werkboek, leest de informatie en gaat opdrachten maken. Met een eigen begeleider bespreekt de cursist vervolgens in korte telefoongesprekken de vragen die hij of zij bij de informatie en de opdrachten heeft. Door deze cursus krijgt de jongere inzicht in de oorzaken van de sombere gevoelens en leert hij of zij anders om te gaan met die gevoelens. Zo leert de cursist om beter te ontspannen en meer plezierige activiteiten te gaan ondernemen. Ook leert hij of zij om gedachten die je somber kunnen maken, te veranderen en om wat meer voor zichzelf op te komen.

Tijdstip:
Na een aanmeldgesprek met de begeleider kan de cursist op elk moment beginnen. 

Kosten:
De ondersteuning wordt betaald vanuit het basispakket van de ziektekostenverzekering. Zie hiervoor ook de voorwaarden van je verzekering.

Informatie en aanmelding:
Voor informatie of aanmelding kun je contact opnemen met het secretariaat van het centrum Preventieve GGZ, telefoon: 074-2563240, e-mail: preventie@mediant.nl. Meer informatie over de cursus is te vinden op de website www.mediant.nl.

Terug naar het overzicht